まるでホイップクリーム！？洗顔はしっかり泡立てよう！
こんにちは！あかりです！
今回は
まるで
ホイップクリーム！？
洗顔はしっかり
泡立てよう！
と言う内容で話していきたいと思います！
なぜ、この記事を書いたかと言うと、
洗顔方法によっては
お肌をきれいにするどころか、
お肌にダメージを与えてしまう
恐れがあるからです！
これを読むことによって、
毎日の洗顔で
しっかりと汚れを落として
洗顔後のスキンケアの
浸透を良くすることができますが、
これを知らないままだと
お肌に汚れが残ったり
乾燥したり
毛穴が目立ってしまう
可能性があるので、
ぜひ最後まで読み進めてほしいと思います！
では、
タイトルに
「洗顔はしっかり泡立てよう！」
とありますが、
なぜ、しっかりと
泡立てると良いのでしょうか？
泡立てるメリットは、
大きく２つあります！
1.肌へのダメージを減らせる
泡立てずにすると、
手の摩擦で肌に
大きな負担がかかってしまいます！
泡が手と肌の間で
クッションのような
役割をしてくれるので、
しっかり泡立てることによって
肌へのダメージが少なくなります！
手で洗う→「泡で洗う」
という考えで洗顔すると良いですよ！
2.泡が汚れを吸着してくれる
しっかり泡立てたきめ細かい泡で洗うと、
毛穴などに入り込んだ汚れまで
しっかり吸着することができます！
皮脂などもしっかり吸着してくれます！
私は以前、
洗顔はあまり泡立てずにしていました。
イメージは
ヨーグルトを
顔に塗っているような感じです！
泡立てずに洗顔をすると、
手の擦れで
お肌に負担がかかるし、
表面の汚れしか落ちないので、
洗顔をしても毛穴汚れが気になるし
ニキビもできてしまいしまた。
しっかり泡立てる洗顔方法に変えてからは、
毛穴汚れが目立たなくなり、
ニキビもできにくくなりました！
このような経験から、
しっかり泡立てることは
基本であるくらい
とても重要なのだと実感しています。
では、どのくらい泡立てればいいのかというと、
泡立てる際、
- 手で泡立てる
- 泡立てネットを使って泡立てる
この２つのどちらかの方法で泡立てるかと思いますが、
どちらも
水や空気を含ませながら泡立て、
泡を乗せた手のひらを下にしても
泡が落ちないくらいの
ふわふわが
ベストです！
イメージするなら
ホイップクリームのような
濃密な泡を作るのが
ポイントです！
この泡を作ったら、
お肌を包み込むように
そして
なるべくお肌に触れないように優しく
くるくると動かして、
しっかりと水で洗いましょう！
洗顔によって
お肌にダメージを与え、
毛穴の汚れやニキビの原因にならないように…
そして毛穴に入り込んだ汚れまで
しっかりときれいにできるように、
今日の洗顔から
しっかり泡立てる
これをやってみましょう！
ノーメイクの日でもクレンジングする？しない？
こんにちは！あかりです！
今回は
ノーメイクの日でも
クレンジングする？
それともしない？
についてご紹介したいと思います！
なぜこの記事を書いたかと言うと、
「ノーメイクの日、
クレンジングをするか
迷いませんか？」
もうこれからは
迷わなくてもいいように、
理由も一緒に
ご紹介したいなと思い、
この記事を書きました！
この記事を読むことで、
クレンジングの役割や
効果を知ることができますが、
これを読まずに知らないままだと、
どんなにスキンケアを頑張っても
ニキビや角栓ができたり
メイク乗りも悪くなる
可能性があります！
なのでぜひ最後まで読んでみてほしいです！
さて、
「あなたがメイクをしない日って
どんな日ですか？」
- 特に予定がない日
- メイクをしなくてもいい日
- お肌のために、メイクをしない日
- メイクをするのがめんどくさい日
いろいろな理由で
ノーメイクの日があると思いますが、
ノーメイクの日の
お肌の油汚れを
気にしたことはありますか？
実は
お肌が汚れていないように見えても、
日常の中の
思いがけないところで
様々な油汚れが付着しています！
たとえば、
- 車の排気ガス
- 料理をしているときに撥ねた油脂
- 保湿クリームなどの基礎化粧品
- 日焼け止めクリーム
- 皮脂
などがあります！
「あれ？保湿クリームとかの
基礎化粧品も汚れなの？」
もしかしたら
疑問に思ったかもしれませんが、
保湿クリームなどの油性の製品は、
つけてからすぐは
お肌を守ってくれますが、
時間が経つと酸化し
汚れとなり、
肌に残ると
ニキビや角栓、
シミの原因に
なってしまいます！
なので、
「1日中、全く外出していないよ~」
っという場合でも、
ノーメイクの日でも
クレンジングは
必要なのです！
クレンジングは
お化粧を落とすだけでなく、
お肌に付着した油性の汚れを
落としてくれます！
もしも
クレンジングをしなかった場合、
油性の汚れは
洗顔料では落としにくいので、
お肌に汚れが残ってしまい、
- ニキビや角栓、
- 毛穴が目立つ
- 肌荒れ
などのトラブルが
起きる可能性が高くなってしまいます！
そして
汚れの残った肌に、
どんなに良い美容液をつけても、
効果を感じにくく
なってしまいます…
なので、
お肌のお手入れは、
まず初めに
クレンジングをする
これから始めてみましょう！
便秘は美肌の大敵！！腸を整えてツヤ肌を手に入れよう！
こんにちは！あかりです！
今回は、
便秘は美肌の大敵！！
腸を整えてツヤ肌を
手に入れよう！
という内容で
腸の調子を整えて
ツヤ肌を手に入れる方法を
ご紹介したいと思います！
なぜ、
この記事を書いたのかというと、
毛穴やニキビ、肌の乾燥などの
肌トラブルに悩み、
スキンケアを頑張っても
改善されない時、
意外と
「便秘」
これが悩み解消の
鍵を握っていることがあります！
この記事を読むことで
便秘を解消して
肌トラブル知らずのツヤ肌を
手に入れる方法を
知ることができます。
もしこの方法を知らなければ
便秘が加速して
肌トラブルが起こり続け、
肌の生まれ変わりも妨げられて
一生
肌悩みと
付き合っていくことになるかもしれません！
これを読むあなたには
1日でも早く
肌悩みとお別れをしてほしいなと
思うので、
ぜひ最後まで読んでほしいと思います！
あなたの
「腸の調子」
どうですか？
便秘の悩みは
人に相談しづらいと思いますが、
なぜ、
便秘は美肌の大敵
なのかというと、
便が大腸内に長時間いると、
老廃物などの有害物質が
血液中に溶け出して
全身へ巡り、
肌はその有害物質を
汗や皮脂と一緒に
毛穴などから
体外へ排出するのに
手いっぱいになり、
本来の役割である
肌のターンオーバーという
肌の生まれ変わりが
妨げられて
乾燥やニキビ、
毛穴が目立つなど
肌荒れにつながって
しまうからです！
では、
便秘を解消するには
どうしたらいいのか？
というと、
実は、
便秘の解消方法って
いっぱいあるんです！
いっぱいあるので
いっぱいご紹介したいのですが、
それだと
- どれからやればいいのか分からない…
- 全部やるなんて難しい…
となってしまったり、
大変なので、
今回は、
朝
にできる
便秘解消のポイント1つを
ご紹介します！
どんなことかというと、
毎朝、朝食を
しっかりと食べること
これをやってみてほしいです！
「朝ごはん、食べていますか？」
朝食を取ることで
便意のタイミングが
つかみやすくなります！
「ちゃんと朝ごはん食べてるよ~」
っという場合は、
ごはんやパン、フレークなどの
炭水化物も取るのが
オススメです！
炭水化物に含まれる
食物繊維が
便秘解消に
欠かせません！
便秘を解消して
肌悩みとお別れをして
ツヤ肌を手に入れるために、
- 朝ごはんをたべる
- ごはん、パン、フレークなどの
炭水化物を取る
これをやってみましょう！
それは本当に毛穴の黒ずみ？気になるオデコの黒い毛穴の正体とは！？
こんにちは！あかりです！
今回は
「それは本当に
毛穴の黒ずみ？？
気になるオデコの黒い毛穴の正体とは！？」
についてご紹介したいと思います！
もしも
毛穴の黒ずみだと思ってのが
実は
違うことが原因であって、
短期間で改善できたら
とても嬉しくないですか？
つるつるの綺麗なおでこになるために
ぜひ最後まで読み進めてほしいです！
実は私は
おでこの毛穴の黒ずみが気になって、
- 「あんまりおでこを人に見せなくない」
- 「おでこを見せるヘアアレンジをやりたくない」
と、人前でおでこを見せるのが
とてもコンプレックスでした。
しかし、洗顔に気をつけたり
エステに行ったりしても、
黒ずみが改善されなかったのです。
私が思う、
おでこが綺麗な有名人といえば、
安室奈美恵さん
倖田來未さん
この人達のような
綺麗なおでこになりたい！！
もう何度も何度も思いました…
でもひとつだけ、
私と同じように
おでこの黒ずみが気になっている
あなたに
やってみてほしいことがあります！
それは何かというと、
｢おでこの脱毛｣
これをやってみてほしいです！
実は
おでこの毛穴から
うぶ毛が生えてると思うのですが、
日本人のほとんどの人は
黒いうぶ毛が生えてると言われています！
なので、
気になるその黒ずみは、
実は毛穴の汚れでは無く、
毛穴から生えている
うぶ毛が原因
かもしれません！
となると、
いくら毛穴ケアをがんばっても、
黒いうぶ毛をどうにかしないことには
毛穴が気になってしまいますよね…
むしろ、
毛穴ケアをがんばってきたあなたの毛穴は
十分すぎるくらい綺麗で、
次は
生えているうぶ毛の脱毛が必要である
と思います！
脱毛するには
方法がたくさんありますが、
自分の条件にあった方法を
選ぶといいと思います！
うぶ毛とさよならをして、
つるつるおでこを手に入れましょう！
バカ殿様メイクしてるの！？ファンデーションが白浮きしちゃう悩みのあなた必見！
こんにちは！あかりです！
今回は
「バカ殿様メイクしてるの！？「
「ファンデーションが白浮きしちゃって…」
顔と首の色が合わない原因と解決策
という内容をご紹介したいと思います！
「バカ殿様」をご存知ですか？
志村けんがバカ殿になって
繰り広げられる
大人気のお笑い時代劇バラエティですね！
バカ殿は白塗りの顔が特徴的ですが、
あなたも気づかないうちに
バカ殿メイクになっていませんか？
「え、どういうこと？笑」
「さすがにそれは無い！笑」
と思うかもしれませんが、
例えば、
このような体験、
ありませんか？
- 顔の色味に合ったファンデーションをしたのに首元の色味と合わなくて白浮きした
- 写真を撮った時に顔が白く浮く
これの解決策として、
ファンデーションの色を見直したり、
化粧品売り場のBAさんに
自分に合うファンデーションを選んでもらう
など、
コスメを見直す事が多いかもしれませんが、
もう一つ、
やってほしいことがあります！
それは、
「首元のお手入れ」
これをやってほしいです！
- 首元までしっかり化粧水や乳液を塗って
お手入れできていますか？
- 首元まで日焼け止めクリームを塗っていますか？
首はお顔に比べて
ニキビができにくいし
肌荒れもそんなに起こらないので、
お手入れをしなかったり、
忘れがちなのですが、
顔と比べて
皮脂腺が少なく、
とても乾燥しやすい場所なので、
お手入れ無しでは
潤いを保つことが難しい
と言われています！
つまり、
首元のお手入れをしないと
- 日焼けで肌が茶色くなったり
- ダメージで黄色くなったり
- シワ・たるみの原因になり
バカ殿様メイク
になってしまうのです！
「首元を見れば年齢が分かる」
と言われているパーツなので
お手入れ不足は恐ろしいです！
では
どうしたら良いのかというと、
いつもの洗顔後のお手入れは、
- 首元までやる
- 日焼け止めは首にも塗る
これをやってほしいです！
「首元もお顔と同じパーツ」
と思ってやってみてください！
首元がパッと明るくなることで、
若々しさをだすことができるし、
より美肌に魅せることができます！
首元もしっかりお手入れをして、
脱・バカ殿様メイクを目指しましょう！
お肌のゴールデンタイムの新常識とは！？グッスリ熟睡する方法
こんにちは！あかりです！
今日は
普段お仕事で、
夜寝るのが遅いあなたでも
美しいお肌に導く
「質の高い睡眠」
について
ご紹介したいと思います！
もしも、
質の悪い睡眠を取っていると、
- 太りやすくなる
- 肌が老化
- 疲れが取れない
などの影響を及ぼしてしまうので
質の高い睡眠を取るために
ぜひ最後まで読み進めて欲しいです！
「お肌のゴールデンタイム」
この言葉を知っていますか？
これは
睡眠中に
成長ホルモンが分泌され、
そのホルモンによって
- お肌のコンディションが整えらる
- お肌の生まれ変わりを整える
- 疲れがとれる
などの
美しいお肌になる
最高の時間
と言われる時間のことです。
「何時がゴールデンタイム？」
実は
「22時から深夜2時まで」
これがお肌のゴールデンタイムと言われていました。
しかし、
現在は、
入眠から3時間後に
成長ホルモンが分泌されやすく、
この3時間後が
ゴールデンタイム
と言われています！
なので
今まで言われていた
22時から深夜2時
までの
ゴールデンタイムの睡眠が
難しい場合でも、
睡眠中に
成長ホルモンを分泌して
美しいお肌に
導いてあげることが
できるのです！
しかし
これには2つだけ
条件があるのですが、
1つ目は、
「睡眠のリズムを意識する」
「今日は1時に寝よう~」
「今日は3時かな~」
という不規則な時間ではなく、
「毎日1時に寝よう！」
「毎日3時に寝る！」
こんな感じで
リズムを整えることが大切です！
2つ目は、
「グッスリ熟睡すること」
これはものすごく大事です！
成長ホルモンは
入眠後2〜3時間くらいの
ナンレム睡眠という
深い眠りの時に
集中して多いと言われています。
つまり、
入眠後3時間の間に
熟睡できていることが大事です！
ではどうしたら
睡眠のリズムを整え
グッスリ熟睡できるようにできるか…
その方法は
「入浴」
これが鍵を握っています！
シャワーで済ませてしまうよりも、
湯船に浸かって温まると、
心地よい眠気がやってきませんか？
この
心地よい眠気が
グッスリ熟睡できる
質の良い睡眠につながります！
そして
ぽかぽか温まることで
疲れも取れます！
質の高い睡眠は
お肌のコンディションに
とても良い影響をもたらします！
1日の終わりは、
ゆっくり湯船に浸かって
温まりましょう！
つけすぎは逆効果！？乾燥に気をつけて！シートマスクの使い方！
こんにちは！あかりです！
今回は
シートマスクを使う時に、
特に気をつけて欲しい
シートマスクの
つけすぎは逆効果！？
について
お伝えしたいと思います！
実は、
私はシートマスクを使った時に
とある失敗をしてしまい、
シートマスクでスキンケアをしたのに
お肌が
ガサガサ
になってしまった経験があります。。
これを読むあなたには
私と同じ失敗をして欲しくないので、
ぜひ最後まで読み進めてほしいと思います！
基本的にシートマスクは、
美容液をたっぷり含む
シートタイプのフェイスマスクの事です。
- 自分へのご褒美として
- 大事なデートの前
- 毎日のスキンケアとして
使用してるのではないでしょうか？？
ですが、
一つだけ
シートマスクを使う時に
気をつけてほしいことが
あります！
それは
「使用時間を守る」
ということです！
せっかく美容成分たっぷりの
シートなんだから、
- できるだけ長い時間付けておきたい！
- 短い時間じゃもったいない！
と、思うかもしれませんが、
シートマスクの付けすぎは
「逆効果」
なのです！💦
なぜかというと、
シートが乾いてくると、
今度は逆に、
シートがお肌の水分を
奪ってしまう
からです！
そうなると、
肌の乾燥が急激に進み、
せっかくのケアが
台無しになってしまいます！
しかも、
湿気がある状態なので
細菌が繁殖し、
肌荒れの原因
にもなる恐れがあります！
私は夜、
お風呂あがりに
シートマスクをして
スキンケアをしていたのですが、
シートマスクをつけたまま、
すぐに寝てしまいました！
寝るつもりはなかったのに。。。
そして起きたのは朝でした。
「あ、やばいっ！…」
時すでに遅しでした。
シートマスクは
パリパリしていて、
顔から剥がそうとしたのですが
皮膚にくっついていました。。
お肌の状態は
ガサガサ
シートマスクをする前よりも
酷く荒れてしまいました…
「肌にシートマスクの繊維が付いている…」
その日は朝から
ショックで立ち直れませんでした笑
使用時間をオーバーして
シートマスクをつけ続けると、
せっかくお手入れしているのに、
お肌の水分が奪われて
逆効果
になってしまいます！
なので
- 使用時間なんて気にしたことなかったな~
- もったいないから長時間つけておきたい
と思うかもしれませんが、
シートマスクでのスキンケア効果を
最大限に発揮するには
「使用時間を守る」
ということが
とても重要なのです！
一般的に
シートマスクをつける時間は
5〜10分
これだけでOKです！
または、
シートマスクのパッケージに
使用時間が書いてあれば
その時間を守るようにすれば
大丈夫だと思います。
1日でも早く
もちもちお肌になるために！
そして、
私のように、
シートマスクによって
お肌がガサガサに
ならないように…
シートマスクの
「使用時間」
これを守るようにしましょう！
